Die Aerobic-Gruppe trifft sich jeden Donnerstag in der Zeit von 18:45 bis 20:00 Uhr in der Sporthalle an der Gutenberghauptschule.

Wir sind bemüht, etwas für unsere Gesundheit und unser Körpergefühl zu tun:

- Schulung der Kondition (Übungen aus der Skigymnastik)
- Kräftigung der Muskulatur (Übungen für Problemzonen z.T. mit Kleingeräten)
- Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination (Aerobic-Schrittkombinationen)
- Entspannungsaspekte

Zum effektiven Training werden auch Geräte wie Hanteln, Theraband oder Step eingesetzt, um die Kräftigungsintensität zu erhöhen.

Das Training soll Spaß machen und von Stress befreien; jeder Teilnehmer bringt sich ein so gut er kann. Da mit Musik bekanntlich alles besser geht, bemühen sich die Übungsleiter um eine ansprechende musikalische Begleitung.