:: Sportangebote - 2. Fit in jedem Alter

 2.1  Joyrobic
 Inhalt  Im Rhytmus der Musik trainieren.
 Es werden auch Elemente des Aerobic-Trainings, Kräftigungs-, Dehn- und Ausdauerübungen,
 Stepps, Hanteln und Springseile genutzt.
 Übungsleiterin  Alexandra Dölling, Tel.: 05405 / 6724
 Teilnehmer  Frauen von 18 bis 55 Jahren
 Trainingszeit  Dienstags von 18:30 - 20:00 Uhr
 Ort  Sporthalle Bodelschwingh Schule

 

 2.3  Body in Bestform
 Inhalt

 "Non-Stop" Bewegung nach Musik,
 Stretching, Konditionstraining, Kräftigungder Muskulatur, Skigymnastik,  Step-Aerobic

 Übungsleiter    Karl-Heinz Feld, Tel. 05481 / 846284
 Teilnehmer  Frauen und Männer aller Altersklassen
 Trainingszeit  Donnerstags von 18:45 - 20:00 Uhr
 Ort  Sporthalle Gutenberg-Schule

 

 2.4  Fitness-Mix mit Angelika
 Inhalt  Gymnastische Übungen,
 Aerobic, Stretching sowie Übungen mit Handgeräten
 Übungsleiterin  Angelika Drechsel, Tel. 05451 / 895680
 Teilnehmer  Freizeitsportlerinnen
 Trainingszeit  Montags von 19:30 - 21:00 Uhr
 Ort  Sporthalle Grundschule Hohne

 

 2.5  Fitness-Mix mit Helga
 Inhalt

 Gymnastische Übungen,
 Ballspiele

 Übungsleiterin  Helga Butjer, Tel. 05481 / 38416
 Teilnehmer  Freizeitsportlerinnen ab 55 Jahren
 Trainingszeit  Dienstags von 16:00 - 17:00 Uhr
 Ort  Sporthalle Grundschule Hohne

 

 2.6  Bauch, Beine, Po und mehr
 Inhalt  Gymnastik,
 Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur, Koordination und vieles mehr...
 Übungsleiterin  Sabrina Kniep (Ergotherapeutin)
 Ansprechpartnerin  Astrid Röschenkemper, Tel. 05481 / 81558
 Teilnehmer  Alle, die Spaß daran haben
 Trainingszeit  Dienstags von 18:00 - 19:00 Uhr
 Ort  Centralhof, Lengerich

 

 2.8  Herren-Fitness
 Inhalt  Fit und gesund in jedem Alter.
 Aufwärmtraining mit Gymnastik und Laufspielen, Ballspiele,
 Möglichkeit zum Erlangen des Sportabzeichens.
 Übungsleiter  Peter Konermann, Tel. 05481 / 81955
 Teilnehmer  Freizeitsportler
 Trainingszeit  Donnerstags von 19:30 - 21:30 Uhr
 Ort  Sporthalle Grundschule Hohne, in den Sommermonaten im Stadion Hohne

 

 2.9  Pilates (Kurs)
 Inhalt  Steigerung der eigenen Kraft, Flexibilität und Koordination, Balance zwischen Körper und Geist
 Übungsleiter  Monique Mündelein (Sporttherapeutin), Tel. 0176/99830015
 Teilnehmer  Frauen und Männer jeden Alters
 Trainingszeit  Freitag 19.45 - 20.45 Uhr
 Ort  Sporthalle Grundschule Hohne