:: Sportangebote - 2. Fit in jedem Alter

 2.1  Joyrobic
 Inhalt  Im Rhytmus der Musik trainieren.
 Es werden auch Elemente des Aerobic-Trainings, Kräftigungs-, Dehn- und Ausdauerübungen,
 Stepps, Hanteln und Springseile genutzt.
 Übungsleiterin  Alexandra Dölling, Tel.: 05405 / 6724
 Teilnehmer  Frauen von 18 bis 55 Jahren
 Trainingszeit  Dienstags von 18:30 - 20:00 Uhr
 Ort  Sporthalle Bodelschwingh Schule

 

 2.3  Body in Bestform
 Inhalt

 "Non-Stop" Bewegung nach Musik,
 Stretching, Konditionstraining, Kräftigungder Muskulatur, Skigymnastik,  Step-Aerobic

 Übungsleiter    Karl-Heinz Feld, Tel. 05481 / 846284
 Teilnehmer  Frauen und Männer aller Altersklassen
 Trainingszeit  Donnerstags von 18:45 - 20:00 Uhr
 Ort  Sporthalle Gutenberg-Schule

 

 2.4  Fitness-Mix mit Angelika
 Inhalt  Gymnastische Übungen,
 Aerobic, Stretching sowie Übungen mit Handgeräten
 Übungsleiterin  Angelika Drechsel, Tel. 05451 / 895680
 Teilnehmer  Freizeitsportlerinnen
 Trainingszeit  Montags von 19:30 - 21:00 Uhr
 Ort  Sporthalle Grundschule Hohne

 

 2.5  Fitness-Mix mit Helga
 Inhalt

 Gymnastische Übungen,
 Ballspiele

 Übungsleiterin  Helga Butjer, Tel. 05481 / 38416
 Teilnehmer  Freizeitsportlerinnen ab 55 Jahren
 Trainingszeit  Dienstags von 16:00 - 17:00 Uhr
 Ort  Sporthalle Grundschule Hohne

 

 2.6  Bauch, Beine, Po und mehr
 Inhalt  Gymnastik,
 Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur, Koordination und vieles mehr...
 Übungsleiterin  Sabrina Kniep (Ergotherapeutin)
 Ansprechpartnerin  Astrid Röschenkemper, Tel. 05481 / 81558
 Teilnehmer  Alle, die Spaß daran haben
 Trainingszeit  Dienstags von 18:00 - 19:00 Uhr
 Ort  Centralhof, Lengerich

 

 2.8  Herren-Fitness
 Inhalt  Fit und gesund in jedem Alter.
 Aufwärmtraining mit Gymnastik und Laufspielen, Ballspiele,
 Möglichkeit zum Erlangen des Sportabzeichens.
 Übungsleiter  Peter Konermann, Tel. 05481 / 81955
 Teilnehmer  Freizeitsportler
 Trainingszeit  Donnerstags von 19:30 - 21:30 Uhr
 Ort  Sporthalle Grundschule Hohne, in den Sommermonaten im Stadion Hohne